Биотин недостатъчност
Биотин дефицит е доста рядко. Бактериите в червата правят биотин, витамин B7, и човешкото тяло всъщност рециклира неизползвани биотин през червата, биотин дефицит малко вероятно. Някои лекарства и диетични практики, обаче, могат да предразполагат индивидите с недостиг.
За Биотин
Подобно на повечето витамини, биотин или витамин B7 е водоразтворим витамин .
Всички живи същества се нуждаят от биотин, но само бактерии, дрожди, гъбички и плесени, може да се направи.
Това е добра новина за хората, тъй като бактерии, които живеят в червата създават биотин и да го споделите с организми гостоприемници.
Много храни също съдържат биотин, като черен дроб, карфиол, моркови, соеви продукти и продукти, съдържащи мая, така че между начина, по който тялото чрез симбиоза с бактерии и поглъщането на биотин в обикновени храни, хората обикновено получават много.
Биотин Недостигът симптоми и причини
Биотин дефицит е изключително рядко, и се появява най-често в две ситуации.
Хората, които консумират суров яйчен белтък постоянно в продължение на много седмици и месеци може да се развие дефицит на биотин.
Тези, които приемате някои лекарства рецепта може да се развие дефицит.
Симптоми
Симптомите се проявяват най-често в косата, кожата и ноктите. Симптомите включват суха кожа, повтарящи се гъбични инфекции на кожата, обрив, суха или чуплива коса, или загуба на коса. Ноктите също стават крехки. Промени в настроението и депресия могат да са резултат от дефицит на биотин. Имайте предвид, че тези симптоми могат да се появяват с други недостатъци витамин, заболявания или медицински състояния, така че ако ви внезапно започне да загубят косата си или не може да получи отърве от един заядлив обрив, то е време да се обадите на Вашия лекар, за среща да намерите, какво причинява нея.
Причини
Въпреки че лошото хранене и чревно заболяване може да допринесе за дефицит на две основни причини са над консумацията на суров яйчен белтък и продължителна употреба на някои лекарства. Има също е рядко наследствено заболяване, в която хората не може да поеме толкова, биотин от червата, което води до дефицит.
- Сурови белтъка: Линус Паулинг институт заявява, че на суров яйчен белтък съдържат протеин, наречен авидин. Този протеин се неутрализира по време на готвене, което означава, че варени яйчни продукти не действа по същия начин. Авидин се свързва с биотин и пречи да се абсорбира, но е неактивна по време на готвене. Повечето здравни експерти предупреждават срещу консумацията на суров яйчен белтък за всякакви причини, тъй като сурови яйца са били свързани със салмонела и други бактериални огнища.
- Медикаменти: антиконвулсивни лекарства (анти-изземване лекарства) и продължителна употреба на антибиотици, които могат да убият чревни бактерии, са били замесени в недостиг на витамин B7. Има някои антиконвулсивни медикаменти, които не повлияват на абсорбцията на биотин. Ако смятате, че може да имате биотин дефицит и вие приемате антиконвулсивни лекарства, консултирайте се с Вашия лекар. Може да имате възможност да преминете към друго лекарство.
Лечение и превенция
Недостигът на витамин В7 или биотин се лекува лесно. Допълнителен биотин таблетки осигуряват допълнително биотин, тялото се нуждае, ако това е проблем себе си. Тези консумират сурови бели яйца трябва да спре незабавно, допълва с биотин или добър витамин B-комплекс и симптомите трябва да замине на техните собствени .
За тези, които приемат антибиотик през устата лекарства, консултирайте се с вашия лекар за преустановяване им и допълват диетата си с биотин, както и пробиотици, които resupply червата с полезни бактерии . Както можете възпитаване на добри бактерии в червата, те ще произвеждат биотин отново.
Антиконвулсивни лекарства, се намесва с производство на биотин може да бъде променено на различни лекарства, без този страничен ефект. Само Вашият лекар може да промени вашата рецепта и да ти кажа, ако такива лекарства са подходящи за вашето състояние.
Можете да се предотврати недостиг на витамин като цяло, и дефицит B7 по-специално, чрез една добра диета, която включва храни, богати на биотин: моркови, карфиол, дрожди и продукти, мая, соеви продукти и др. Подхранвате вашия червата чрез яденето на диета, богата на растителни храни и фибри, които създават здравословна среда за бактерии, които произвеждат биотин. Култивираните хранителни продукти като кисело мляко и други млечни продукти на култивирани предоставят полезни бактерии, или помощта на пробиотични добавки може да повиши количеството и качеството на бактерии, които живеят в червата.
За щастие, дефицит на биотин се счита за много редки. Освен ако не сте на подлежащо заболяване, което допринася за дефицит на биотин или сте да приемате лекарства, не трябва да се притеснявате за дефицит на биотин.
Свързани теми
.jpg)
